社區發展季刊

根據世界衛生組織（World Health Organization, WHO）在1948年的章程中將健康定義為是一種身體、心理／精神、社會的安適狀態（a state of well-being），而不僅是沒有疾病或虛弱而已（WHO, 2025a），此安適狀態即個人知覺到的一種幸福狀態，此定義揭示健康是全人觀點的身心靈健康。而心理健康是指心理的安適狀態，個人能夠因應生活壓力、發揮自己的能力、能夠好好地學習、工作，貢獻社區，具有內在性及工具性價值，對個人的幸福至關重要（WHO, 2025b），此心理的安適狀態也意謂心靈的安適。

人存活於世界，總要經歷生命的各項挑戰與苦痛。因此，個人必須面對自己的壓力與苦痛，體驗真實的自己，進而關懷自己，與自己維持和諧的關係，這就是靈性之源（楊克平，2009）。同樣地，個人面對生老病死的生命過程中，須反求諸己，求諸於自己的靈性，如同在佛教禪修或任何宗教的自我修為過程中尋求自己的靈性。也就是如果能在靈性層面獲得療癒，則個人所面臨的生命困境與問題，不論是身體、心理、精神、社會或心靈等層面，皆能獲得紓解。