生命中的活力泉源，也是邁向健康人生的力量——潘秀雲專訪
潘秀雲有「噴射機阿嬤」的稱號，擁有全國長青田徑100公尺、200公尺短跑、三級跳和跳遠的紀錄，更在亞洲老將田徑錦標賽打破亞洲的大會紀錄。那年，她八十歲。
「八十歲」這樣的年歲與「競技體育」之間的關係，是一般人難以連結與想像的，潘秀雲細數自己「跑」回來的金牌，談及自己接下來的目標：「想要成為所有紀錄的保持人」。
從「跑步奇才」到「賽場傳奇」的驚奇
初中就讀蘭陽女中的潘秀雲，很早就被教練慧眼識出天賦，很早就投入訓練、成為運動員的她，不只成為校園內的風雲人物，她對身體構造以及如何透過運動達到生理、心理的健康都有更進一步的認識。
初中畢業後，潘秀雲並沒有繼續升學，22歲結婚後三十幾年的光陰間，她忙於家庭與夫家的事業，一直到58歲膝關節退化、嚴重的程度甚至無法行走，醫生一句「這要裝人工關節」的治療建議，竟意外開啟了她的「運動員第二春」。
龐大的醫療費用，讓潘秀雲沒有接受醫生的建議，而是憑著一股「底氣」，堅持每天拄著拐杖步行到陽明山，藉以強化膝蓋附近與腿部的肌群，然後再藉由泡溫泉舒緩筋骨。從一開始的舉步維艱，半年後竟能恢復正常行走，已經是極大的驚奇。
潘秀雲開玩笑地說：「可能是我比較『硬骨』。」要知道在那樣的時代，勇敢地獨自面對傷痛、身體力行地貫徹執行復健計畫，需要多大的勇氣與決心。然而，更大的「意外」，則是63 歲那年，她在朋友的鼓勵下重新開始正式訓練，兩年後就打破國內各項紀錄，在國際性的競賽中，更成為一道難以跨越的障礙；她在74歲完成喜馬拉雅山安納布爾納峰大環線、79歲登上往海拔5,895公尺的非洲吉利馬札羅山，是台灣最年長紀錄，都讓她成為世界上備受敬重的傳奇人物。
與「傷」共處
談到「受傷」，潘秀雲完全不陌生，她細數著全身上下大大小小的傷處，有些甚至還能看見突出或稍微歪斜的骨骼。有一次爬山的過程中，因為錯穿了不正確的鞋子而滑倒，造成嚴重受傷。然而令人感到訝異的是，她與「傷」共處的方式，竟然是透過「運動」。潘秀雲認為只要對身體有充分的了解，懂得如何透過適當的休息，讓身體產生復原力，對於運動造成的傷害就不需要感到害怕與恐懼；身體復原了，就可以持續運動，循序漸進地回到先前的強度和訓練水平。「人的退化是很快的」潘秀雲說。
她用她的親身經驗，示範即使年紀大了，仍舊能夠透過運動，保持生理和心理的自立與健康，關鍵則是「規律」。至今她仍會每天凌晨從台北中正橋，沿著河濱慢跑到景美，她認為運動能夠給人很大的鼓勵和鼓舞，不僅是在生理上能夠維持代謝與循環，在心靈上更能帶來愉悅感，都是讓人能夠逐步邁向更健康的生活方式。
分享正確的健康觀念
在因緣際會下，她加入了台北市777銀髮族總會，這個協會主要成員都是退休人員，因此成立的宗旨及其相關活動的規劃，都環繞在「如何開創老後生活」這樣的核心理念。起初只想當個志工的潘秀雲，後來在對組織理念的認同，以及分享健康生活方式的動機下，成為辦公室主任。她認為現在退休年齡越來越早，參加團體、參與團體活動將帶來各種不同的好處，例如她主責規劃的健行活動，都希望以「活動健康」、「活力自己」為目標，透過耐力、肌力的訓練，逐步養成運動的習慣，也能適時地對身體進行「保養」。
777協會時常辦理適合銀髮族參加的活動，開創邁向老後生活的新想像
每次活動她都會帶著鍋具和湯料，讓參加的學員享用，她笑稱常有人想要幫忙，聽到重量或距離後又紛紛打了退堂鼓，使得她總是那個最「勇健」的人；不過換個角度來看，在超過80歲的年歲，仍然能夠健康的活出自己、活得快樂，也能共享、分享自己的人生經歷，都成就了她更加完整美好的人生樣態。
【更多相關資訊請關注社團法人台灣銀髮族總會】
受訪｜潘秀雲
訪談｜蔣麗音、洪敍銘
撰文、攝影｜洪敍銘
照片提供｜台北市777銀髮族總會
